月経カップをしたまま温泉などの入浴、プールは一般的には
できると言われていますが…

月経カップを使い始めたばかりで慣れてなかったり、激しい
泳ぎなどをするとカップがずれて漏れてくることがあります。

なので、使い始めのうちはコツや感覚が身につくまでは行か
ないのが無難だと思われます。

慣れたら温泉には行ってもいいと思います。

しかし、泊りがけで行く場合はカップは８時間おきぐらいに
洗うのがいいので、洗うときはトイレで取り出し清潔に消毒
するといいでしょう。